AYURVEDA
Não há consenso sobre uma definição de Qualidade de Vida, embora haja uma concordância geral entre peritos que ela reúne bem-estar social e psicológico, assim como o estado de saúde.
A importância do Ayurveda nesse contexto, em especial para os países com grande desequilíbrio social ‘e com graves deformações na oferta de serviços de saúde à grande maioria da população, deve-se ao fato de tratar-se de um sistema terapêutico que numa enfatiza os aspectos preventivos na vida diária, a auto-responsabilidade na obtenção e manutenção da saúde, sendo integrativa e interdependente e, principalmente, necessitando de instalações e equipamentos muito simples para sua prática, o que significa uma redução nos custos do tratamento da maioria dos sintomas, permitindo uma maior universalização do acesso ao atendimento da saúde da população.
O papel da Ayurveda, a tradicional medicina indiana é expressivo entre as demais terapêuticas ditas ' alternativas’, pois nem todas obedecem à ‘ condição necessária suficiente’ para caracterizar-se como uma ‘ racionalidade médica’, como pretendemos.Como tal, o Ayurveda tem suas raízes uma sociedade complexa e altamente diferenciada do ponto de vista cultural.
O Ayurveda é um sistema filosófico desenvolvido pelos antigos Sábios da Índia,tendo a mesma origem dos sistemas de meditação, yoga e astrologia, baseada nos milenares Vedas (verdade).
Os temas aí abordados são saúde, astrologia, o caminho espiritual governo, treinamento de guerreiros, poesia e ética.Trata de tipologias humanas, considerando o transplante de órgãos, uso de ervas no tratamento de doenças físicas e psíquicas e a obtenção da longevidade. Há também tratados sobre anatomia, fisiologia e cirurgia. Eles citam os médicos celestiais (Brahma Prajapati, os Kumaras e Indra) e consideram Dhanwantari o divino Pai da Ayurveda. Este Ser Celestial é invocado sempre nas atividades ayurvédicas, tendo desenvolvido a escola de cirurgia, provavelmente entre os séculos nove e seis antes de Cristo, surgindo daí um dos textos fundamentais da Ayurveda denominado Sushrut Samhita.
O Sábio Kashyapa desenvolveu as escolas de pediatria e ginecologia, e o Sábio Bharadwaj, considerado o pai humano da Ayurveda, teve como discípulo Atreya que desenvolveu a escola de clínica médica e escreveu, provavelmente no primeiro século depois de Cristo, o Charak Samhita, outro texto fundamental da Ayurveda.
Estes dois grandes tratados foram seguidos do Ashtanga Hridayam, uma versão concisa dos anteriores, escrito no século oito depois de Cristo.
Conseqüentemente, a Medicina Ayurvédica é o sistema médico mais antigo de que se tem registro. Este sistema foi absorvido pelos chineses, tibetanos, gregos, romanos, egípcios, persas e outros que viajavam para terem contato com a sabedoria e retornarem às suas terras de origem. O Caminho da Seda das Índias estabeleceu a rota entre a Ásia, o Oriente e a Europa, provendo a ligação entre as culturas.Nas Escolas da Índia antiga os estudantes eram treinados em oito “especialidades”da Ayurveda:
Medicina Interna; Ouvidos, nariz e boca; Toxicologia; Pediatria; Cirurgia;Psiquiatria; Afrodisíaco; e Longevidade.
Compatibilizando os sistemas tradicionais e chamados “alternativos” com a medicina alopática convencional, não parece haver registro de nenhum sistema mais completo e mais holístico (integral) do que a medicina ayurvédica. Ao enfatizar comoterapias preventivas e curativas os vários métodos de eliminação de toxinas do corpo e da mente, leva a um melhor funcionamento celular que consubstancia o tão valorizado conceito de longevidade e “rejuvenescimento” deste sistema médico. Ayurveda é mais que um mero sistema de saúde. É uma ciência e uma arte do harmonioso viver, que ajuda a obter longevidade mas com qualidade de vida.
Ela pode guiar todo indivíduo na escolha apropriada da dieta, hábitos de vida e exercícios que restauram o equilíbrio do corpo, da mente e da consciência, prevenindo doenças e tratando enfermidades já instauradas.De acordo com a Ayurveda, todo ser humano é um fenômeno único da consciência cósmica, manifestado através dos cinco elementos básicos da natureza (terra, água, fogo, ar e akasha). Obviamente, estes não se referem aos elementos tais como os conhecemos concretamente apenas, mas a estados da matéria. A física quântica, nas suas teorias e pesquisas de ponta, descreve o universo como uma possibilidade dentro da consciência, corroborando a percepção dos antigos Sábios. A combinação destes cinco elementos forma três organizações do corpo ou tipologias, que são:
Vata
-éter mais ar – leveza, estrutura esguia, rapidez nas atividades, fome e digestão irregulares, sono leve e interrompido, entusiasmo, vivacidade, imaginação; excitabilidade,mudança de humor, tendência à preocupação, energia física e mental em explosões repentinas.
Pitta
- fogo mais água – constituição mediana, temperamento empreendedor, gosto por desafios; inteligência aguçada, muita fome, sede e boa digestão; tendência à raiva e irritabilidade sob tensão; aversão ao sol e ao calor; caloroso e ardente nas emoções, quando equilibrado.
Kapha
- água mais terra – constituição forte e sólida; energia constante, gestos vagarosos e graciosos; personalidade calma e tranqüila; tendência à obesidade; afeição, tolerância e generosidade; tendência à possessividade e complacência; a buscar consolo emocional nos alimentos.
Todo temperamento psicossomático ou constituição é determinado por estes três doshas no momento da fecundação.Quando o embrião é formado, sua constituição está determinada, tal como o código genético e determina essas características até a morte física.Existem sete constituições básicas de acordo com a Ayurveda:
- VATA
- PITTA
- KAPHA
- VATA-PITTA
- PITTA-KAPHA
- KAPHA-VATA
- VATA-PITTA-KAPHA
Este código energético original tem, em cada ser humano, seu próprio e único equilíbrio de V-P-K de acordo com sua própria natureza. Este equilíbrio V-P-K é a ordem natural. Então, quando este equilíbrio dos doshas está perturbado, origina-se o desequilíbrio, que é desarmonia. Saúde é harmonia; doença é desarmonia. No corpo há uma constante interação entre harmonia e desarmonia. Se entendermos a natureza e estrutura da desarmonia, poderemos restabelecer a harmonia. A Medicina ayurvédica acredita que esta harmonia repousa dentro da desarmonia.
Para que se estabeleça e se mantenha esta ordem (harmonia), que é o estado de saúde, na concepção ayurvédica, é preciso que:
1) AGNI, o metabolismo, representado pela capacidade de digestão (transformação dos alimentos em energia) esteja em condição balanceada;
2) As energias básicas do corpo (Vata, Pitta e Kapha) estejam em equilíbrio;
3) Os três elementos de excreção (urina, fezes e suor) sejam produzidos e eliminados
normalmente;
4) Os sete tecidos do corpo – rasa (plasma), rakta (glóbulos sanguíneos), mamsa(músculos), meda (tecido gorduroso), asthi (tecidos ósseo e nervoso), majja (medula óssea)e sukra (tecidos reprodutores) estejam funcionando normalmente;
5) A mente, os sentidos e a consciência estejam trabalhando em conjunto e de maneira harmoniosa.
Quando o equilíbrio destes sistemas é perturbado, a doença (desarmonia) inicia seu processo.
O ambiente interno é governado por V-P-K que estão em constante interação com o ambiente externo. Uma dieta inadequada, hábitos, estilo de vida, combinação de alimentos incompatíveis, mudanças de estação, emoções reprimidas e fatores de stress podem agir em conjunto ou separadamente para mudarem o equilíbrio de V-P-K. Isto leva, entre outras coisas, a um processo digestivo inadequado. As bactérias intestinais, responsáveis pela fermentação e putrefação destes restos de alimentos mal digeridos, transformam este conteúdo em toxinas como o indol, o escatol, a cadaverina, putrescina (algumas substâncias já identificadas como altamente tóxicas). Os próprios alimentos que ingerimos em nossa“dieta moderna” já estão repletos de toxinas. Esta toxicidade acumulada, uma vez bem estabelecida, irá vagarosamente afetando prana (energia vital), ojas (imunidade) e tejas(energia do metabolismo celular) resultando em doença.
O médico com formação ayurvédica deve ter profundo conhecimento da filosofia védica e de sua extensa psicologia, das técnicas do yoga e meditação, das ervas medicinais e dos processos de desintoxicação física e psíquica.
O atendimento começa por uma completa consulta médica que inclui a semiologia e propedêutica médica ocidental e a definição do dosha (código energético original) e os desequilíbrios existentes, através de um cuidadoso exame que inclui um grande número de características físicas e psíquicas. Em seguida, inteiramente baseado nesta definição, é instituído o tratamento que inclui:
Dieta: Há um complexo conhecimento do efeito dos diversos alimentos sobre estas energias originais levando ao equilíbrio ou à desarmonia. Os alimentos mais apropriados, a forma de prepará-los, o uso de temperos adequados, as associações corretas, jejuns periódicos são alguns dos elementos da dieta. Assim, por exemplo, Vata deve dar preferência a alimentos cozidos, quentes e energéticos e a refeições freqüentes; Pitta alimentos frios, crus e coloridos e evitar excesso de condimentos; Kapha evitar alimentos gordurosos e com muitos líquidos e utilizar condimentos que estimulam a digestão e o metabolismo, como o gengibre.
Ervas medicinais : cultivadas em lugares especiais, colhidas e processadas de maneira a conservar não só suas propriedades bioquímicas, como também energéticas e espirituais,têm um relevante papel no tratamento medicamentoso da ayurveda.
Meditação: o ponto culminante do tratamento. É o solo fértil onde se enraízam todas as outras formas terapêuticas. Sem a meditação não se completa o verdadeiro potencial curador da medicina ayurvédica. Uma técnica específica é fornecida a cada cliente para ser praticada diariamente.
Rotina diária : as 24 horas do dia são divididas em ciclos que sofrem a influência predominante de um dos três doshas (V-P-K). Com este conhecimento procura-se adaptar a rotina diária de horários de atividades, alimentação, repouso, meditação e sono nos períodos que sejam mais benéficos e que possam promover a saúde. Assim, por exemplo,levantar bem cedo, meditar ao nascer do sol, fazer do almoço a principal refeição do dia,não comer à noite e não dormir muito tarde encontram respaldo nos ciclos diários.
Panchakarma : processos de desintoxicação profunda. Incluem técnicas preparatórias e principais. Entre as primeiras estão:
- Shirodhara : fluxo contínuo de óleo morno, acompanhado de medicamentos, no centro da testa, produzindo profundo relaxamento;
- Abhyanga : massagens feitas com óleos associados com ervas medicinais, com estímulos de pontos energéticos chamados marmas;
- Svedhana : banho de vapor aquecido medicado;
- Garshana : estímulo da pele realizado com uma luva de seda e pós medicinais.
Entre as técnicas principais:
- Vamana : limpeza gástrica;
- Virechana : uso de laxantes com medicamentos ayurvédicos;
- Basti : enemas feitos com ervas medicinais;
- Nasya : limpeza nasal;
- Rakta moksha : purificação do sangue.
Yoga : exercícios psicofísicos associados a técnicas respiratórias, devidamente preparados e adaptados a cada pessoa.
Se você deseja utilizar estes conhecimentos básicos da ayurveda de maneira preventiva em sua vida, inicie lendo dois bons livros em português: A Ciência da Auto Cura de Vasant Lad e Saúde Perfeita de Deepak Chopra. Procure se aproximar do diagnóstico adequado de seu dosha e dos desequilíbrios existentes fazendo uma auto-análise à luz dos conhecimentos desses livros. Em seguida, adapte sua alimentação, progressivamente, à tipologia que você considera mais próxima da sua. Busque utilizar os temperos adequados em sua alimentação. Faça Yoga de acordo com suas características. Medite diariamente. Para isso, procure a orientação de um professor com experiência e formado de acordo com os métodos tradicionais do Yoga. Inclua a dimensão espiritual em sua vida, ou seja, busque o aspecto devocional por aquele aspecto do Supremo que mais lhe toque o coração. Cante Mantras quando acordar (agradecendo a oportunidade de um novo dia de experiências), ao tomar banho, em sua prática diária, antes de alimentar-se, antes de dormir. “Sacralize” sua vida e os elementos que a compõem e você verá que precisará muito menos de antiinflamatórios, antibióticos, analgésicos, calmantes, antidepressivos, etc., poderá alcançar longevidade, força física e uma sensação de bem estar que se expandirá para aqueles que o cercam.
A filosofia védica ensina que o estado de felicidade difere do estado de prazer, o qual é transitório e dependente dos sentidos físicos. Felicidade aqui seria então fruto da paz interna e aquele que está feliz é, naturalmente, solidário. Por isso afirmamos que a Ética enraíza-se na subjetividade humana basicamente pela via da emoção, não meramente pelo caminho conceitual. Assim, dizem, se “vive o Dharma doce como o néctar (susukhamkartum)”, afastando-se do difundido conceito de que só a dor purifica e eleva o homem.
Consideramos ainda que não se pode deixar de dizer que o Ayurveda, mais que todos os outros sistemas terapêuticos, traz de volta o sagrado direito e dever da auto-responsabilidade sobre nossa própria saúde e bem estar, porque enfatiza aquilo que todos sabem, mas poucos praticam e, pior ainda, poucos médicos dão a necessária ênfase na prática diária com seus clientes, de que a saúde se promove com alimentação adequada, exercícios físicos e estado mental positivo.
Divulgando este presente dos deuses – literalmente, para o pensamento védico – e, para os ocidentais, uma imensa contribuição intercultural, seguramente poderá tornar realidade, cada vez mais ao alcance da população em geral, a afirmação: “O Ayurveda dá mais anos à vida e mais vida aos anos”.
Uma grande razão para estudar as diferentes representações contemporâneas de saúde, estética e integração do Outro, em sua multi- cultural idade: por acreditar que irão nos ensinar novos compassos dessa grande dança histórica, da cadência de um corpo cuja matriz biológica pode ser universal, mas que é culturalmente modulada.
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